“Porque a Malu leu um livro chamado Outlive e no livro ele falava sobre prática esportiva com um foco realmente maior. E lá eu vi: cara, eu sou um sedentário porque eu só faço musculação.”
Bruno conta que a leitura do livro pela Malu foi o que o levou a procurar um esporte além da musculação, resultando no jiu-jitsu.
Bruno Perini
“Porque a Malu leu um livro chamado Outlive e no livro ele falava sobre prática esportiva com um foco realmente maior. E lá eu vi: cara, eu sou um sedentário porque eu só faço musculação.”
Bruno conta que a leitura do livro pela Malu foi o que o levou a procurar um esporte além da musculação, resultando no jiu-jitsu.
Malu Perini
“Ano passado a gente fez um podcast aqui sobre o Outlive, que é um dos livros que ficou bem famoso ano passado e que é muito bom, que fala do Peter Attia, que fala sobre as principais doenças que estão matando as pessoas nesse século.”
Malu conta que a leitura do livro mudou sua visão sobre a importância do exercício físico em relação à alimentação e fez o casal perceber que eram praticamente sedentários.
Malu Perini
“A gente leu o Outlive, do Peter Attia, é um livro muito bom, fala principalmente de doenças e tal. E lá ele bate bastante na tecla de exercícios.”
Malu conta que a leitura do livro mudou sua visão de que a dieta era o mais importante, fazendo o casal priorizar mais o exercício físico. O livro é citado novamente quando falam de VO2 máximo como marcador de longevidade.
Bruno Perini
“É um estudo citado inclusive no Outlive que você leu. No Outlive ele explica isso muito bem. A gente tem até um podcast falando, discutindo sobre o livro aqui.”
Citado ao comparar os benefícios cardiovasculares da corrida com os da caminhada e ao falar sobre condicionamento e longevidade.
Bruno Perini
“Eu falei com a Malu, ela leu aquele livro, Outlive. Eu fazia uma hora de musculação por semana, ela falou: a gente tá sedentário.”
Citado por Bruno Perini ao comentar como a leitura mudou a percepção do casal sobre o próprio sedentarismo e o volume de atividade física.
Bruno Perini
“Para mim o melhor livro que eu li esse ano foi Outlive, não tenho nem como falar outro livro. É sobre longevidade, fala sobre alguns elementos que você precisa cultivar na sua vida para que você tenha uma boa vida no final da vida.”
Bruno aponta como melhor leitura do ano e diz que foi o motivo de ele ter aceitado o convite para começar jiu-jitsu.
Bruno Perini
“A gente fez um podcast sobre o livro Outlive e um dos maiores preditores de vida longa é a vida longa dos seus parentes.”
Mencionado por Bruno ao discutir expectativa de vida e como dividir a vida em estações.
Nanda Muller
“A gente fez um podcast recente aqui que foi sobre o livro, e esse livro é incrível, quem não leu, vocês leiam, porque é muito bom.”
Citado ao falar sobre a importância de se exercitar diariamente e da prevenção como base da saúde a longo prazo.
Malu Perini
“Foi o melhor livro talvez que eu li, e olha que eu sou muito xarope com coisa de saúde.”
O livro é o tema central do episódio inteiro; Malu o leu, destacou trechos e o recomenda enfaticamente, elogiando também a qualidade da escrita.
Bruno Perini
“A Malu tá lendo um livro muito bom sobre isso, do Peter Attia, o Outlive. Ele fala sobre estratégias para você viver melhor no futuro com uma idade avançada.”
Malu e Bruno discutem o livro ao falar sobre perda de condicionamento com a idade, força de preensão e a 'década marginal'; prometem gravar um podcast dedicado à obra.
Livros que apareceram na mesma conversa.
