COMO SER MAIS PRODUTIVO (Luana Carolina e Fernanda Landeiro)
Luana Carolina — Influenciadora digital e youtuber há mais de 9 anos, criadora do curso Execução Digital, focada em comunicação digital, vendas e execução
Fernanda Landeiro — Psicóloga cognitivo-comportamental, mestre e doutora pela UFBA, formada pelo Beck Institute e Oxford University, autoridade em psicologia baseada em evidência
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Produtividade não é fazer mais coisas, é saber quais poucas coisas são determinantes para o objetivo que você mesmo inventou — e proteger o ambiente que te permite executá-las.
Pra fazer hoje
Comece hoje um diário de automonitoramento: anote por 15 dias o que você fez, em que horário e por quanto tempo conseguiu ficar focado, para descobrir qual é o seu padrão real de produtividade antes de tentar mudá-lo.
Resumo
No episódio 209 de Os Sócios, Bruno e Malu Perini recebem a criadora de conteúdo Luana Carolina e a psicóloga Fernanda Landeiro para discutir o que realmente significa ser produtivo. A conversa começa diferenciando produtividade de simples volume de atividades: Fernanda defende que, antes de montar qualquer lista de tarefas, é preciso ajustar a rotina (sono, alimentação, exercício) e definir claramente o objetivo final — a 'rota'. Luana complementa com a ideia de que muita gente tenta copiar a rotina de quem já chegou lá, sem entender que o caminho até lá era outro.
Os convidados exploram ferramentas concretas: automonitoramento (anotar durante 15 dias quando e quanto você produz), gamificação de metas, compromisso público com reporte semanal, e o uso do app Obsidian para conectar conceitos de leituras. Discutem também procrastinação ativa, perfeccionismo, a diferença entre o que é 'importante' e o que é 'determinante', e os riscos graves do uso cosmético de medicação psiquiátrica (Venvanse, Zolpidem) para forçar produtividade — Bruno relata sua única experiência com o remédio e o medo de criar dependência psicológica.
Um dos blocos mais fortes é sobre propósito: Fernanda argumenta que propósito é uma invenção, uma história que cada um conta sobre a própria vida, e não algo pré-existente a ser descoberto. O episódio fecha com o poder do ambiente — físico, social e digital — como alavanca de mudança, usando o caso dos soldados viciados em heroína no Vietnã como exemplo, e com dicas práticas: comer bem, dormir bem e buscar conselheiros em vez de tentar resolver tudo sozinho.
Falas do episódio
“Eu vejo que a maioria das pessoas quer ser produtiva, mas elas não sabem nada sobre a produtividade delas.”
